为促进心理健康,帮助学生充分理解自己的情绪与行为,解决内心矛盾困惑,培养积极心态和自我调节能力,实现自我成长,皇冠正规娱乐平台于4月15日18:30-20:00在教3-111举办了一场主题为体验“自我环”,提升生命力的心理沙龙活动。本次活动由左广霞老师带领,共24名同学参加了此次活动。
活动伊始,左广霞老师带领大家以一首活泼欢快的小鸡舞开场,活跃了气氛。随后,左广霞老师提问大家参加此次活动的目的,让大家谈谈对自我的感想,并介绍了弗洛伊德提出的精神的三大部分—本我、自我与超我,以及自我的生命力。紧接着,左广霞老师讲解了心理学的冰山模型,透过冰山理论去探索内在心理历程,发现自我的生命力在冰山最底层。活动中,左广霞老师给同学们发放了印有萨提亚自我环的A4纸,让大家先凭自己的理解给自我环中的八个方面进行打分。在左广霞老师通过亲身案例讲解萨提亚自我环的八个方面后,同学们重新根据自己对自我环的理解打分。通过小组讨论分享,阐述打分的理由。活动最后,左光霞老师让大家按照自己的打分给自我环涂色,然后剪下空白的地方,以此来观察八个方面与自我的远近,然后小组讨论如何对自己进行调整,如何从八个方面提升自己,提升自身生命力。
本次活动顺利开展,进一步提升了同学们的自我认知能力,让他们在有趣的游戏测试中,更好地认识自己,通过对自身的觉察,找到提升自我的方向,通过萨比亚自我环联结自我,提升内在的生命能量。
图:宋雪、赵欣妍 文:黎力鑫 邵欣 审核:王育晓 编辑:李红平